Пока израильские парикмахеры придумывают, как стричь клиентов во время прыжков с парашютом, а киевские стилисты сооружают самые высокие причёски в мире, мы довольствуемся стандартным набором услуг салонов красоты. А он, поверьте, на сегодняшний день довольно обширен! Индустрия красоты предлагает целый спектр различных способов сохранить внешний вид и здоровье волос, кожи идеальной фигуры.

Когда мы приходим в салон красоты, точно знаем, что очередная новая укладка (а также цвет, структура и при желании длина и объём волос — используя колорирование волос, биоламинирование волос, разглаживание и наращивание волос!) нам обеспечена. Однако образ не будет завершённым без коррекции бровей, нескольких дополнительных ресничек во внешних уголках глаз и профессионального макияжа. Ах да, как правило, предварительно мы обретаем дополнительный заряд молодости: сияющий и подтянутый вид достигается благодоря специально подобранной программе по уходу за кожей лица (чистка, массаж, аппаратная косметология, коррекция мимических морщин).

Что же, с лицом и причёской разобрались — пора заняться и телом. Спа — программы коррекции фигуры (пилинг, обёртывания, массаж, фитобочка, миостимуляция, биоревитализация и др.), солярий, эпиляция, маникюр и педикюр являются первоочередными в перечне необходимых современной женщине процедур. По настроению или накануне особо важных событий мы также направляемся в салон красоты за порцией счастья в виде сеанса ароматерапии, наращенных ногтей с оригинальным авторским дизайном и даже афрокосичек вкупе с временной татуировкой хной. Новый образ готов!
Впрочем, хорошее настроение в салоне красоты можно получить, воспользовавшись не только стандартными услугами. Так, в каждом очередном царстве красоты надо обязательно знакомиться с предлагаемым ассортиментом профессиональных средств для домашнего ухода и приобрести пару баночек-бутылочек с волшебным составом. Иногда улыбку вызывают акции вроде «Приведи подругу — получи скидку» почему бы и нет, ведь нам как раз нужно обсудить последние новости! А значит, временами роль «подруги» с успехом выполняют мастера салона, готовые терпеливо выслушать наболевшее и помочь советом.

Наличие чайной зоны в салонах красоты — большой плюс, здесь мы можем спокойно собраться с мыслями, сделать пару полезных звонков и перекусить перед встречей с личным шопером — стилистом. Да-да некоторые салоны предлагают и такую услугу из серии «всё включено»: в этом случае вы вернётесь из салона красоты не только с обновлённым имиджем, но и напичканные профессиональными советами по подбору гардероба и макияжа. Ого, кажется, целая новая жизнь не за горами!
В салон красоты за новой мечтой.

Вот и получается, что мы ходим в салон красоты, чтобы лучше понять себя. И — будем максималистами! — чтобы счастливыми и окрылёнными вступить в эпоху перемен, и не зря говорят: «Хочешь изменить мир — начни с себя!». Как знать, может, именно курс необычного аюрведического массажа поможет по-новому взглянуть на своё место в круговороте жизни.

Салон красоты — место, где возможно всё, где сбываются любые мечты! Вы слышали, что в Сиднее открылся бьюти-центр для мужчин, где их стригут полуобнажённые девушки? Знаете, мне кажется, что наши женские, мечты всё-таки гораздо определённее: каждая из нас хочет просто стать самой красивой для одного Мужчины. Потому что Она уже рядом, вся такая обновлённая, загорелая и невероятно привлекательная — благодаря регулярному посещению салонов красоты, конечно же!

Великолепная улыбка — надежный пропуск в мир общения и успеха. Однако добиться этого великолепия, порой, очень трудно. Ведь для того, чтобы без стеснения проявлять свои эмоции, фиксировать радостные моменты своей жизни на фотографиях, необходимо обладать ровным рядом белоснежных здоровых зубов. Что же делать тем, чьи зубы далеки от идеала? Существует два варианта: продолжать скрывать свои проблемы или обратиться к специалистам за помощью.

В стоматологическом центре на вооружении врача-ортодонта находятся брекет-системы от лучших мировых производителей. Мы можем предложить Вам брекеты на любой вкус от металлических до керамических.
Возможности брекетов

Применение брекетов позволяет эффективно устранять проблемы нарушения прикуса, искривления зубного ряда. Современные брекет-системы применяются для решения этого вопроса, оставаясь практически незаметными для окружающих. Особенно актуально применение этих систем у взрослых людей, вынужденных постоянно находиться в контакте с окружающими.

Использование брекетов позволяет перемещать зубы в трех направлениях при помощи прерывистой силы. Одним словом, происходит чередование силового воздействия на смещенный зуб с периодом относительного покоя. Скобки брекет–системы фиксируются на поверхности зубов, скрепляясь между собой при помощи специальной проволоки. Специалист-ортодонт определяет все параметры для системы с учетом индивидуальных особенностей и потребностей пациента. Не стоит ожидать мгновенного результата, порой для устранения проблемы искривления зубов и нарушенного прикуса необходимо от нескольких месяцев до нескольких лет. Силовая дуга брекета производит определенное давление на отклоненный зуб, сила давления постепенно уменьшается по мере возвращения зуба на место.
Правила использования брекетов

Исправление прикуса необходимо проводить под наблюдением врача-ортодонта. После установления брекетов специалист разъяснит особенности проведения гигиенического ухода за системой и ротовой полостью, определит кратность профилактических посещений. Периодические консультации врача необходимы для того, чтобы следить за процессом исправления прикуса, производить необходимую коррекцию, отвечать на возникающие вопросы.

В нашей центре Вы можете подобрать удобный график посещения врача. После устранения нарушений всем пациентам рекомендуется ретенционный период, целью которого является закрепление эффекта. Обращайтесь, и мы поможем Вам обрести уверенность в себе и неотразимую улыбку.

Переедание, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и ряд других отрицательных факторов способствуют прибавлению в весе. Данная статья повествует о некоторых заблуждениях при соблюдении диеты, а также содержит рекомендации способствующие похудению. Не стоит дожидаться Нового года, первого числа, понедельника или какой-то особенной даты, чтобы начать борьбу с лишними килограммами.

Ах, диета, то то нельзя, то это… Так поется в знакомой песне. А есть ли на свете чудотворная диета? Самое главное — умеренность в еде в течение всей жизни, а не попытка стремительно похудеть за одну или несколько недель. Ведь сброшенные таким образом килограммы, с лихвой возвращаются на свое место.

И если вы, примерив свою любимую вещь, обнаружите, что она не сходится в талии на несколько сантиметров, то эти советы именно для вас.

Миф первый. Нельзя пить воду во время еды.

При соблюдении диеты не имеет значения, когда пить воду. Самое главное, чтобы количество съеденной пищи и жидкости не превышало количества установленных калорий. А выпив в гостях бокал вина, нужно помнить, что в нем содержится столько же калорий, сколько и в одном яйце.

Миф второй. Полный отказ от соли.

Еду надо солить в меру, полностью отказаться от соли можно только получив разрешение врача.

Миф третий. Нельзя пить чай или кофе в перерывах между принятием пищи.

Нет доказательств, что выпитая чашка чая или кофе без сахара, способствует увеличению веса у соблюдающих диету людей.

Миф четвертый. Неверно то, что перекусывая между приемами пищи, можно похудеть.

Количество калорий в этих закусках, может быть не меньше, чем в плотном обеде.

Миф пятый. Выпитый перед едой стакан воды, способствует насыщению.

Такой эксперимент, абсолютно не уменьшает аппетит.

Миф шестой. Употребление сухарей вместо мучных изделий.

Некоторые сорта сухарей содержат больше калорий чем обыкновенный хлеб или булка. Просто надо ограничить употребление мучных изделий.

Миф седьмой. Отказ от мяса.

Если вы не были вегетарианцем, нельзя полностью перестраивать питание.

Подсчет калорий — вот что самое важное при соблюдении диеты.

Таблица калорий встречается в приложениях к поваренным книгам и брошюрам по диетическому питанию.

Пять рекомендаций для тех, кто хочет стать стройнее.

Что же необходимо для того, чтобы избавиться от лишнего веса?

  1. Взвешиваться через день, нарисовав при этом график веса. Это очень стимулирует.
  2. Дневную порцию масла держать на отдельной тарелке.
  3. Перед приготовлением пищи взвесить продукты.
  4. Всегда помнить, что продукты с меньшим количеством калорий, помогут вам быстрее приобрести желаемый вес.
  5. Есть овощи в натуральном виде.

Надеемся, что соблюдение таких несложных рекомендаций, поможет вам сбросить лишние килограммы и стать уверенной в собственном успехе.

Английскими диетологами был составлен список продуктов, способствующих борьбе и лишним весом.

К ним относятся яйца всмятку или в мешочек. Благодаря содержащимся в нем протеинам, этот продукт питания быстро насыщает организм человека.

Одно съеденное яблоко за 20-30 минут до еды потребует гораздо меньшего количество пищи для насыщения, кроме того, яблоки способны снижать уровень холестерина в крови человека.

Вещество аллицин, содержащееся в чесноке высвобождает адреналин и способствует сжиганию калорий.

Употребление зеленого чая значительно повышает расходование энергии.

Перец чили не только снижает чувство голода, но и заряжает необходимой энергией человеческий организм.

Выпитый за 10 минут до еды стакан чистой воды значительно снижает чувство голода и улучшает обменные процессы в организме человека.

Парфюм считается тем последним штрихом, делающим образ дамы законченным. Однако чтобы заключительный аккорд в действительности подчеркнул вашу индивидуальность и обаяние, нужно соблюдать чувство стиля и не забывать о мере…

Аромат нужно подбирать, таким образом, чтоб он стал вторым «Я», воплощением вашей сущности. Многие задаются вопросом, как сделать так, чтобы женская туалетная вода, отвечала этому требованию?..

Помните, туалетная вода должна соответствовать вашему образу, привычкам, стилю. Имея слабую ненавязчивую концентрацию, она имеет стойкость около четырех часов…

Чтобы точнее подобрать именно ваш вариант, попробуйте нанести капельку парфюма на область запястья и походите так несколько часов. Тогда вы привыкнете к аромату и поймете его «звучание» на вашей коже. Ведь кожа имеет свой запах, и он может различаться в течение дня. Многое зависит от типа кожи…

Так, на жирной коже аромат более устойчив, но в то же время он также больше меняется на ней.     Обратите внимание на сочетание одежды и вашего запаха. Если ваш костюм строгих холодных оттенков, туалетная вода с ванильным запахом – не совсем подходящий вариант. Лучше выбрать что-нибудь типа легкого бриза или «зимние» ароматы…

Считается, что туалетная вода должна найти себе место в сумочке любой женщины. Выбирая аромат, не забывайте о советах парфюмеров, но ориентируйтесь только на свой вкус и интуицию. Это верный принцип выбора парфюма.

 

Любые физические нагрузки – самый эффективный способ поддержания красоты фигуры. Но, для того, чтобы они были максимально полезными, необходима система упражнений, которые развивают тело гармонично. Одной из таких отлаженных систем является фитнес.

Но многие жалуются на нехватку времени после работы, а кто-то и просто стесняется идти в зал со своими лишними отложениями на боках и животе. Ведь в зале наверняка занимаются стройные красотки. Но для занятия фитнесом дома нужна сила воли и большое желание получить результат. Без примера тренера и окружения подруг так легко дать слабину.

Для того чтобы приучить себя к регулярным занятиям достаточно трех недель. После этого тело уже само будет «просить» нагрузку. В дальнейшем важно правильно организовать свои занятия, чтобы они приносили максимальную пользу.

Для начала выберите наиболее подходящее время для того, чтобы упражнения фитнес вам всегда были в радость. Это не обязательно может быть сразу же после утреннего пробуждения. Кому-то подойдет полдень, а кому-то не поздний вечер.

Также нужно выбрать 3-5 дней в неделю, в которые наиболее удобно заниматься. Важно, чтобы занятия прочно вошли в расписание дня, а не случались в «свободное время».

Самостоятельно занимаясь нужно периодически менять программу, чтобы тело не привыкало и продолжало реагировать на нагрузку. Частота смены программы зависит от ее сложности. Простые можно менять каждые три недели, сложные – каждые три месяца.

Не стоит делать явный акцент на определенной группе мышц. Например, если вам досаждает живот, не стоит особенно пристальное внимание уделять мышцам пресса. Тело должно развиваться гармонично и, стараясь сделать красивую талию, нужно равномерно нагружать не только мышцы пресса, но и спины, и боков.

Хотя бы первый месяц занятий «выходные» лучше устраивать в будние дни (например, понедельник и четверг), а в субботу и воскресенье лучше активнее делать упражнения фитнес.

 

Таким образом, занятия фитнесом дома не только помогают быть стройнее, но и учат организованности и самоконтролю. Со временем вы все больше учитесь планировать не только занятия фитнесом, но и деловые встречи, и личное время.

Польза фитнеса для здоровья

Главное лекарство современного человека – движение. Звучит это очень просто, но выполняется с большим трудом, ведь ритм и требования жизни – интеллектуальный труд, то есть многочасовое сидение перед

 

мониторами и досуг у телевизора. Так физические нагрузки исчезают, а стрессовые только накапливаются, что грозит заболеваниями сердечнососудистой системы: инфарктом миокарда, гипертонией, сахарным диабетом. Фитнес – одно из простейших средств профилактики таких болезней.

Также регулярные физические нагрузки (не реже трех раз в неделю и не менее получаса) укрепляют мышцы, кости и суставы, ускоряют обмен веществ, улучшают кровоснабжение головного мозга, пищеварение и сон.

А что немаловажно для людей интеллектуального труда, упражнения фитнес помогают до глубокой старости сохранить ясность ума и работоспособность, избавляют от депрессии, даря ощущение радости.